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Bonjour,
📢 Les inscriptions seront ouvertes mardi 1er septembre. En ligne sur ce site ou en passant au bureau (de 14h à 19h tous les jours sauf mercredi).
🗓️ Vous pouvez aussi venir au forum des associations samedi 05/09 de 9h à 13h.
📌 2 séances d'essai sont possibles par personne lors de la semaine de reprise (semaine du 14/09), c'est-à-dire 2 activités différentes la même semaine. Pour cela il faut remplir un formulaire d'inscription en ligne et cocher la case "cours d'essai".
Si vous avez des questions, vous pouvez envoyer un message à bureau@mjc-quincieux.com, appeler au 06 49 73 41 75 ou passer au bureau.
Voici la plaquette pour la nouvelle saison 👎
REPRISE DES COURS A PARTIR DU 14 SPTEMBRE
Au plaisir de vous accueillir !
🔄 Une MJC en mouvement : changements et continuité
La vie associative évolue, et la MJC de Quincieux aussi.
La coordinatrice quittera prochainement ses fonctions et sera remplacée, assurant ainsi la continuité des projets et des activités.
Par ailleurs, le Bureau connaît également un renouvellement.
La présidente, Coralie Rippe, passe le relais à Nilsa Ober Jeandot, qui reprend la présidence avec l’appui d’une équipe en cours de constitution. La trésorerie évolue également avec l’arrivée de nouveaux membres.
Nous souhaitions adresser un mot particulier à Coralie. Présidente ces dernières années, elle s’est investie à la MJC depuis de nombreuses années, occupant différentes fonctions et donnant de son temps avec constance, énergie et générosité. Son engagement de longue date a profondément marqué la vie de l’association.
Nous la remercions sincèrement pour son implication, sa disponibilité et tout ce qu’elle a apporté à la MJC au fil des années. Son empreinte restera dans l’histoire de la structure.
Ces transitions sont essentielles dans la vie d’une association : elles permettent d’apporter un nouveau souffle tout en s’appuyant sur le travail accompli.
La MJC reste plus que jamais un lieu vivant, porté par l’engagement collectif.
👉 Nous sommes toujours à la recherche de bénévoles et d’administrateurs pour rejoindre le Conseil d’Administration. S’engager à la MJC, c’est participer activement à la vie culturelle et associative de la commune.
🎉 Il est encore temps de nous rejoindre !
La saison est bien lancée à la MJC… mais il reste encore des places dans certaines activités !
Que ce soit pour découvrir une nouvelle passion, tester une activité avant l’été ou simplement se faire plaisir, il est toujours possible de s’inscrire dès maintenant.
👉 Les inscriptions se font au prorata de l’année, afin de s’adapter au nombre de séances restantes.
👉 Pour connaître les activités encore disponibles et les modalités d’inscription, il suffit de contacter le bureau de la MJC.
C’est peut-être le moment idéal pour oser essayer, se lancer, ou permettre à son enfant de découvrir une nouvelle activité avant la rentrée prochaine !
🌙 Mieux dormir grâce à la sophrologie🌙
Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil léger… Vous êtes nombreux à évoquer ces désagréments. Parfois liés à une période plus intense au travail ou à des préoccupations passagères, ces troubles peuvent aussi s’installer dans la durée — et devenir franchement épuisants.
Le mental qui rumine, le corps encore tendu après une journée chargée, les tensions accumulées… La nuit ne devient pas toujours ce moment de récupération dont on aurait tant besoin.
Et si vous aviez des outils simples pour agir concrètement et retrouver un sommeil plus serein ?
En février dernier, les groupes du mercredi soir ont expérimenté des séances de sophrologie spécialement dédiées au sommeil. Au programme : respiration pour apaiser le système nerveux, relâchement musculaire, visualisations positives pour calmer le flot des pensées… Résultat ? Des techniques testées et approuvées ! Chacun a trouvé « son » outil préféré.
Envie d’essayer dès ce soir ?
Installez-vous confortablement dans votre lit. Prenez trois grandes respirations lentes et profondes. Fermez les yeux et détendez progressivement chaque partie de votre corps. Puis choisissez un nombre entre 300 et 500… et commencez à décompter de 3 en 3.
Petite confidence : plus de 60 % des personnes se réveillent le lendemain sans savoir jusqu’à quel nombre elles sont arrivées 😉
Pour mieux dormir, il n’y a pas une méthode unique, mais des solutions adaptées à chacun. Pour apprivoiser le stress et favoriser un sommeil réparateur, pensez à la sophrologie.