Cardio Boxe

Mathilde Mulatier

Mercredi : 20h15-21h15

Cours cardio vasculaire, de renforcement musculaire qui allie des mouvements de déplacements, mouvements permettant de solliciter toutes les parties du corps

Tarif : 170€

Cardio Abdos Fessiers

Gael Chanu

Jeudi : 19h15-20h15

Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps

Tarif : 170€

► Salle : tennis de table 

► Salle : MJC

Fit Balance

Céline Larue

Lundi : 20h15-21h15

Mélange de coordination, d'équilibre, d'assouplissement et de renforcement musculaire sur différentes musiques afin de finir sur de la relaxation

Tarif : 170€

Gym "Bien Vieillir"

Céline Larue ou Isabel Barbier

Lundi : 10h-11h

Vendredi : 10h-11h

Gymnastique douce - ensemble de mouvements d'étirements et de renforcement, de postures travaillant l'équilibre ainsi que des exercices de respiration. Elle vise à maintenir bonne santé et autonomie et à retarder le vieillissement.

Tarif : 170€

► Salle : MJC

► Salle : MJC

Métafit

Vincent Pérol

Jeudi : 19h15-20h15

Concept d’entrainement au poids du corps avec une haute-intensité, travaillant jusqu’à 100 % de la capacité maximale, alternées avec des intervalles d’activité plus faible ou un arrêt complet.

Tarif : 170€

Hand Fit

Pascal Everard

Mardi : 20h15- 21h

Pratiquer une activité physique, en groupe, en recherchant le bien être dans une optique interrelationnelle de partage, d'échanges et de convivialité.

Tarif : 170€

► Salle : Tennis de table

► Salle : EMP

Pilates

Gael Chanu

Niveau Débutant

Lundi : 19h15-20h15 / Jeudi : 20h15-21h15

Niveau Confirmé

Lundi : 20h15-21h15 / Jeudi : 18h-19h

Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture

Tarif : 170€

Renfo Gym

Céline Larue

Lundi : 18h15-19h15

Tarif : 170€

► Salle : MJC

► Salle : MJC

Step

Céline Larue

Lundi : 19h15-20h15

Cours de développement du rythme, de la coordination, et de la mémorisation

Tarif : 170€

Kickboxing

Julie Pin

Mardi : 19h15-20h15

Vous avez envie d'apprendre des techniques de boxe dans le respect des autres ? Alors ce sport est fait pour vous.

Tarif : 200€

► Salle : MJC

► Salle : Dojo

Zumba

Mathilde Mulatier

Mercredi 19h15-20h15

Mélange d'aérobic et de fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines

Tarif : 170€

Yoga

Marie Gueth

Doux

Mercredi 10h-11h30

Hatha

Mardi : 19h15-20h15

Mercredi 12h15-13h45

Jeudi : 17h30-19h - 19h15-20h45

Tarif : 200€

► Salle : MJC

Judo

Mickael Parquet

Loisirs Jeudi : 19h45-20h45

Compétition :  Jeudi : 18h14-19h35

Tarif : 200€

► Salle : MJC

Capoeira

Julien Barbot

Lundi : 19h15-20h15

Art martial (ludique et acrobatique) afro-brésilien qui puise ses racines dans les techniques de combat des peuples africains du temps de l’esclavage au Brésil.

Tarif : 200€

► Salle : Dojo

Hand

Equipe bénévole

Loisirs

Mercredi : 21h-22h15

Tarif : 120€

Licencié

Jeudi : 20h-22h15

Tarif : 155€

► Salle : Dojo

Badminton

David Gonzalez

Lundi : 19h30-21h / Mercredi : 19h-21h

Samedi : 10h-12h

Venez découvrir le badminton dans une ambiance conviviale ! Le badminton est un sport complet, tous les muscles étant sollicités, ainsi que l'équilibre, les réflexes, la coordination des mouvements dans l'espace, la tactique et la stratégie. C'est un sport qui améliore l'endurance, la vitesse, l'adresse et la précision des gestes, la souplesse et la concentration.

Tarif : 100€

► Salle : EMP

Basket

Sylvain Ruchon

Mercredi : 21h-22h30

Dimanche : 10h30-12h30

Tarif : 40€

► Salle : EMP

► Salle : EMP

Cyclo

Gérard Quenel

le week-end

« A vélo tout est plus beau » le slogan de la Fédération Française de Cyclotourisme n’a jamais été aussi vrai. Lors de nos sorties, nous avançons à notre rythme. On prend du plaisir à rouler et à découvrir des grands espaces, sur les petites routes tranquilles et les chemins environnants.

Tarif : 30€

Randonnée

Michèle Nicolas

Pratique conviviale et importante pour le corps et l'esprit !

Tarif : 30€

Flag Foot

Laurent Barrailler

Jeudi : 18h30-20h30

Forme de dérivée du football américain ou du football canadien où les plaquages sont remplacés par la saisie d’un foulard attaché à la ceinture des joueurs.

Tarif : 100€

Informatique

Isabelle Tixier & Sandrine Paris

Mercredi :

A travers de nombreux jeux et scenettes interactives, qui font appel autant au corps, à la voix, à la gestion des émotions ou à l'écoute des autres, ce cours sera l'occasion de développer sa confiance en soi et sa capacité d'expression. Le tout avec légèreté toujours guidée par le plaisir du jeu et d'être ensemble !

Tarif : 190€

► Stade de foot

► Salle : Hall MJC 

Sophrologie

Stéphanie de Vregile

Mardi : 10h-11h / 19h15-20h15 ou 20h15-21h15

Mercredi : 19h-20h

Prendre soin de soi, acquérir des techniques pour agir sur son niveau de stress, tout en passant un moment convivial en groupe.

Tarif : 200€

Dessin

Autonome

Lundi ou Jeudi : 14h-17h

Tarif : 220€

Frédérique Ferret

Mardi : 19h-20h30

Tarif : 250€

Développez votre côté artiste

► Salle :  MJC ou maison des associations 

Poterie

Autonome

Lundi ou Jeudi : 14h-17h

Éveillez le créateur qui sommeille à travers vos mains

Tarif : 200€

► Salle : Salle 1er étage 

► Salle : Poterie

Couture

Olivia Xuereb

Lundi : 19h45-21h15 (Tous les 15 jours)

Tarif : 190€

► Salle : Maison des associations

Nous vous souhaitons de bons moments de partage !!!